El escritor James Wagner en su primera clase de yoga con cerveza. (Crédito: James Wagner)El yoga con cerveza es casi tan universal en las cervecerías artesanales como las IPA: puedes encontrar una clase en casi cualquier lugar.
El yoga y yo solo nos habíamos cruzado una vez antes y me alejé sintiendo que simplemente no era para mí. Pero, ¿podría ser diferente el beer yoga? Quería saberlo.
Mis años jóvenes e inflexibles
El escritor James Wagner hace yoga con cerveza en Cairn Brewing. (Crédito: James Wagner)Cuando era joven, los educadores infantiles me informaban periódicamente que no era lo suficientemente flexible. Me dijeron que no estaba a la altura de mis compañeros en todo Estados Unidos. O al menos así interpretó mi mente adolescente las palabras de estos educadores.
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También puedo agradecer a la Prueba Presidencial de Aptitud Física, específicamente al ejercicio de sentarse y estirarse, por esos resultados alentadores. El sit andreach se utiliza habitualmente para medir la flexibilidad de los isquiotibiales. Mis hammies definitivamente están enrollados como un ovillo de furia apretado.
Afortunadamente, a lo largo de mi edad adulta aprendí que el estiramiento es esencial para mi supervivencia. Un poco de estiramiento aquí; un poco de estiramiento allí. Lo encajo cuando lo recuerdo. Desafortunadamente, esa sabiduría llegó a costa de innumerables lesiones en los isquiotibiales debido a interpretaciones cómicas improvisadas de patadas de artes marciales.
¿Qué es un cuervo?
El yoga debe ser la respuesta.
Mi primera cita con el yoga
Un estudio de Bikram preparó el escenario para mi primera introducción al yoga. (Gracias Groupon por esa estresante iniciación).
El ambiente era demasiado intenso para mí. Jugué rugby, béisbol, baloncesto y corrí a campo traviesa, pero esta nueva forma de intensidad me desafió más allá de lo que mi cuerpo inflexible podía imaginar. Todos parecían profesionales con su elegante equipo de yoga de spandex. Entré con pantalones cortos de la tienda de segunda mano y una camiseta.
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Instalé mi colchoneta en la parte de atrás guiado por el miedo absoluto de avergonzarme. Estaba constantemente mirando a mi alrededor para asegurarme de que estaba haciendo cada postura correctamente. Alerta de spoiler: no lo era.
Todavía me quedaban tres sesiones pero no volví después de mi segunda visita.
No me malinterpretes, me encantó cómo Bikram yoga me desafió física y mentalmente, pero simplemente no era el mejor estilo de yoga para una persona como yo. Necesito una atmósfera libre de presión para explorar actividades de estiramiento.
El yoga con cerveza me atrae de regreso a la estera
Más de dos años y un sinfín de anuncios de cerveza y yoga en las redes sociales después, me encuentro con ganas de volver a probar el yoga. Imágenes de grifos de cerveza, barriles y mostos llenaron mi asombro infantil y mis fantasías adultas.
Dentro de la clase de yoga con cerveza en Cairn Brewing. (Crédito: James Wagner)El yoga con cerveza debe ser mejor que el yoga en el estudio, pensé.
Entonces le di al yoga una segunda oportunidad. Mi objetivo era la redención y por supuesto evitar ser un fracaso total y épico.
restaurante de la estación de piedra de afilar
Me comuniqué con dos instructoras de yoga con cerveza, Dawn Hood y Erin Sonn, para pedirles algunos consejos. Dawn y Erin aliviaron mis temores respondiendo varias preguntas; sin embargo, tenía miedo de preguntarles a todos. Una pregunta en particular era demasiado embarazosa; Quería saber si el yoga podía relajar tanto a alguien que le expulsaría gases. Mirando hacia atrás, ahora creo que probablemente no expulsé gases durante el Bikram yoga porque simplemente estaba demasiado tenso. (Dawn y Erin, si están leyendo este artículo, solo quería hacérselo saber).
Dos personas influyentes en las redes sociales de las Chicas de la 21ª Enmienda, Renee y Chelsea, me recomendaron a Erin. Ella es la fundadora e instructora de Eat Yoga Drink. Ha sido practicante de yoga durante una década pero comenzó comer bebida de yoga en 2015. Descubrió que tanto los yoguis como las personas del mundo de la cerveza propugnan la creatividad, la comunidad y la conexión.
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No quiero revelar el final, pero también descubrí que esto es cierto.
Erin calmó mis nervios al brindarme una descripción general de alto nivel sobre qué esperar durante una sesión de beer yoga. Ella compartió conmigo que el beer yoga cultiva la conciencia consciente de la respiración y el movimiento.
La expectativa es participar a un nivel de desafío por elección y luego disfrutar de la socialización mientras bebes una cerveza artesanal.
Estas palabras fueron sabias, pero necesitaba información de los anfitriones de mi sesión de yoga con cerveza.
Dawn organizó mi primera sesión de beer yoga en Elaboración de cerveza Cairn . También es cofundadora y profesora de Solo agrega yoga . Descubrió que disfrutaba más enseñando a principiantes que guiando una sesión de estudio a través de una secuencia de posturas de yoga. También le encanta la cultura de la cerveza artesanal.
¡Ajá! Dawn tuvo la brillante idea de agregar yoga a sus sesiones de cerveza en un ambiente relajado. Esta infusión atrae a un grupo más diverso de personas que quieren estar saludables y beber cerveza. Soy el público objetivo de Dawn, así como el de miles de amantes de la cerveza artesanal en todo el mundo.
Di sí al yoga estilo Vinyasa
Al contrario de lo que se ve en muchos videos de YouTube, las sesiones de Dawn y Erin no incorporan la cerveza como accesorio durante las sesiones de yoga. Muchos de esos videos son de otros países como Alemania, Australia y Japón. Además utilizan botellas de cerveza de cristal. Como principiante en yoga, elijo no traspasar los límites de mi flexibilidad y equilibrio mientras sostengo una botella de vidrio llena de cerveza. Esto parece demasiado avanzado y potencialmente peligroso. Me daría miedo dejar caer la botella mientras estoy en la postura del triángulo.
Dawn y Erin practican yoga estilo Vinyasa. La mejor manera en que puedo describir Vinyasa es una respiración, un movimiento. Me encontré gravitando hacia este estilo de yoga en lugar del estilo Bikram. Experimenté un flujo de una pose a la siguiente. Vinyasa es verdaderamente para todos los niveles. También me sorprendió gratamente que no me preocupara si era tan hábil como los demás. Sin embargo, me sorprendí pensando en la ficha de cerveza que tenía en mi poder tirada en el suelo junto a mi tapete.
mira la elaboración de cerveza
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Mi maestra Emily Bond tuvo una presencia tranquila, paciente pero divertida durante la sesión. Su enseñanza incorporó humor cervecero e historias de enseñanza elemental que hicieron sonreír y reír a toda la clase. Incluso tuvo la amabilidad de corregir suavemente una de mis poses para que no luchara y me cayera.
Sospecho que si hubiera expulsado gases notablemente en clase, lo estaría haciendo entre amigos cerveceros artesanales.
Cómo planificar una sesión de yoga en una cervecería
Descubrí que combinar cerveza y Vinyasa yoga hacía que toda la experiencia fuera más accesible. Esta forma de yoga me permitió relajarme y desestresarme desconectándome de las actividades de la vida diaria. Esto demuestra que la cerveza artesanal puede combinar con cualquier cosa. Ya me registré para mi próxima sesión de Just Add Yoga en Dirty Bucket Brewing.
El yoga con cerveza puede ser una gran alternativa para las personas a las que no les gustan los estudios. (Crédito: Kayleigh King/Moon Tiger Media)Si te encanta la cerveza artesanal y socializar pero no te gusta el ambiente rígido del estudio de yoga, prueba el beer yoga. Si decides ser aventurero, no tienes que investigar tanto como lo hice yo. Este es mi consejo.
Qué esperar cuando estás esperando cerveza Yoga
- La cerveza ocupa el segundo lugar en el beer yoga
- Ambiente relajado
- Participantes de todos los niveles de experiencia.
- Un profesor divertido y servicial.
- Cerveza y socialización
Qué traer
- botella de agua
- Ropa cómoda y elástica.
- Estera de yoga (a veces se proporcionan)
- Dinero extra para pintas de cerveza adicionales
¡Namasté y saludos!
James Wagner
A James Wagner le encanta estar donde florece la cultura de la cerveza artesanal. Afortunadamente, vive en Seattle y abundan las cervecerías. James viaja por el noroeste del Pacífico experimentando festivales y eventos de cerveza. Con suerte, sus viajes lo traerán a su vecindario.
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